瑜伽的设备是什么？

许多人在练习瑜伽之前不知道该做些什么。我会告诉你您可能会使用的东西。瑜伽练习需要两个主要的商品类别，第一个是服装，第二个是配件。

衣服

运动内衣。对衣服的首次强调是内衣，您必须穿专业运动内衣。

首先，运动内衣可以防止固定支撑。胸部只有脂肪和乳房，没有骨头可以支撑它，也没有软骨。专业运动内衣可以提供良好的支持和保护，防震和反向下垂。其次，运动内衣可以避免尴尬和分心。在瑜伽中有许多颠倒，向下或容易发生运动。如果您的衣服容易引起尴尬，您将分心。我认为每个人都知道或有类似的经验。还有一些专业运动内衣，具有良好的通风和汗水芯片效果。普通的内衣不仅没有这种作用，而且可能会变稠。

说一句，您必须有专业运动胸罩。夸大其词，您没有瑜伽垫，但是您必须穿专业的内衣。

瑜伽衣服。有两种常见的瑜伽衣服。一种是紧密而快速的干燥类型，另一种是松散的棉和亚麻类型。紧密而快速的干燥类型使人们感到更加活跃和健康。它的特征是快速干燥，美丽的身体线条和出色的可扩展性。松散的棉花和亚麻类型使人们有一种平静，气氛和禅宗的感觉。人们普遍认识到棉和亚麻衣服舒适且透气。但是棉花和亚麻衣服曾经在短时间内出汗，不容易干燥，并且会变得潮湿和沉重。

对于瑜伽衣服，您可以根据您的个人喜好或瑜伽类型选择快速干燥类型或棉类型。例如，舞蹈韵瑜伽，尤其是民族风格的舞蹈韵律，棉花和亚麻衣服，可以为动作增添魅力。

手套和袜子。手套很少用于瑜伽练习，其中大多数用于空气瑜伽练习。袜子，专业的瑜伽袜，更多的抗滑动。

配件

瑜伽垫。瑜伽垫是配件，不是必需的。尽管我们不能没有垫子练习瑜伽，但它仍然是配件。

瑜伽垫的第一个要求是抗滑动。作为瑜伽的基础，第一个要求是稳定性。如果瑜伽垫不是抗精神，则无法稳定基础。向下的狗姿势是最明显的。

瑜伽垫的第二个要求是防水和吸收汗水。滴水后，良好的瑜伽垫汗水将立即吸收，不会影响您的运动。

瑜伽垫的第三个要求是中等厚度。对于初学者，您可以选择厚一些。特别是对于许多膝盖着陆运动，如果您选择一个很薄的缓冲垫，膝盖会受伤。如果您去瑜伽工作室练习瑜伽，则工作室中的垫子很薄。如果您遇到了一些膝盖触摸的动作，并且没有任何可靠的垫子，则可以折叠靠垫的长侧，并将膝盖放在靠垫上，这相当于膝盖下方的两层垫子。

瑜伽垫的第四个要求不是气味。瑜伽练习中有许多俯卧的运动，需要下巴或额头触摸地面。我自己体验了。它刺我的鼻子，我只想屏住呼吸。

最后，让我们谈谈瑜伽垫位置线。现在，许多瑜伽垫有位置线。既有优点又有缺点。初学者可以使用位置线来帮助他们调整手脚的位置，但是随着时间的流逝，您将依靠位置线。您的第一个反应是查看这条线，而不是通过身体意识进行调整。

其他瑜伽设备包括瑜伽球，泡沫轴，按摩棒，筋膜球，瑜伽砖，拉伸皮带，瑜伽枕头和毛巾酱。在许多情况下，它可能不可用，您不需要购买昂贵的产品。您可以根据自己的情况选择是否购买。

瑜伽项目越简单，越好。因为所有项目都是工具，所以拥有太多的工具会被工具打扰。